Ansiedade
Compreender e lidar com preocupações, medo e a sensação de tensão constante.
Psicólogo clínico · TCC · Santo André/SP
Um espaço seguro
para você se ouvir e recomeçar.
Terapia com escuta acolhedora e sem julgamentos, para adolescentes e adultos. Um lugar tranquilo para entender o que você sente e construir mudanças possíveis, no seu tempo.
Online e presencial
Sigilo profissional
CRP 06/76540
Cuidar da mente
também é cuidar de você
Sessões de aproximadamente 50 minutos, no seu ritmo.
Atendimento online por vídeo ou presencial em Santo André.
Um espaço de escuta, sem pressa e sem julgamentos.
“O curioso paradoxo é que, quando me aceito como sou, então posso mudar.”
Carl Rogers
Áreas de atuação
Cada história é única. A terapia pode ajudar a compreender o que você sente e a encontrar caminhos mais leves diante das questões do dia a dia.
Depressão
Um espaço de acolhimento para atravessar fases de desânimo e falta de sentido.
Relacionamentos
Refletir sobre vínculos afetivos, questões familiares e conflitos que pesam.
Autoestima e autoconhecimento
Fortalecer a relação consigo mesmo e reconhecer os próprios recursos.
Burnout e esgotamento
Repensar a relação com o trabalho e buscar mais equilíbrio no dia a dia.
Insônia e qualidade do sono
Cuidar de hábitos e pensamentos que afetam o descanso e o bem-estar.
Sobre mim
Sou Rafael Alonso, psicólogo clínico (CRP 06/76540) com atuação voltada ao desenvolvimento humano e à saúde emocional. Graduei-me em Psicologia pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) e sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com pós-graduação pela PUC Minas.
Acompanho adolescentes e adultos, de forma online e presencial, oferecendo um espaço de escuta acolhedora, reflexão e construção de mudanças possíveis dentro da realidade de cada pessoa. Meu trabalho parte do respeito ao seu tempo e à sua história — com cuidado, sigilo e sem julgamentos.
CRP 06/76540
Abordagem TCC
UNIFESP
PUC Minas
Sobre a abordagem — Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A TCC é uma abordagem com base científica que investiga como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam. De forma prática e colaborativa, ajuda a identificar padrões que geram sofrimento e a desenvolver novas maneiras de lidar com as situações do dia a dia.
Como funciona o agendamento
O atendimento acontece de forma presencial, em Santo André/SP, ou online, por vídeo — você escolhe o formato mais confortável. Agendar é simples:
01
Entre em contato
Envie uma mensagem pelo WhatsApp para tirar dúvidas e conhecer os horários disponíveis.
02
Agende a sua sessão
Escolhemos juntos o melhor dia, horário e formato para você: online ou presencial.
03
Pronto! Sessão agendada
A sessão dura cerca de 50 minutos e acontece de forma tranquila, no consultório ou online.
Dúvidas frequentes
Algumas perguntas comuns antes do primeiro contato.
O atendimento é particular. Caso você tenha direito a reembolso pelo plano de saúde, posso emitir recibo/nota fiscal para que solicite o valor junto ao seu convênio.
Cada sessão dura cerca de 50 minutos. A frequência do acompanhamento é definida em conjunto, conforme a sua necessidade e o seu momento.
É um primeiro encontro para nos conhecermos, entender o que te trouxe até aqui e alinhar como o acompanhamento pode acontecer. É um espaço tranquilo, sem compromisso de continuidade.
Os dois. Você pode escolher o formato mais confortável — presencial em Santo André/SP ou online, por vídeo, de onde estiver, com o mesmo cuidado e sigilo.
Sim. O sigilo é um princípio ético fundamental da psicologia. Tudo o que é conversado em sessão é protegido e confidencial.
Dar o primeiro passo pode ser
mais leve do que parece.
Se você sente que é hora de cuidar de si, estou aqui para te ouvir.
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